Health: पेशाब करने के बाद पानी पीने की आदत सेहत के लिए है हानिकारक, जान लें ये बात..

अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए हम जिम में व्यायाम करने से लेकर किसी विशेषज्ञ द्वारा आहार योजना तैयार करवाने तक सब कुछ करते हैं। हम इस बात से अनजान हैं कि जो सादा पानी हम हर दिन पीते हैं, वह कभी-कभी हमारे स्वास्थ्य के लिए खतरा बन सकता है। खासकर, आजकल ज्यादातर लोगों को पेशाब करने के बाद पानी पीने की आदत होती है। यह आदत उनके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है। आज हम आपको बताएंगे कि पेशाब के बाद पानी पीने से आपके शरीर पर क्या असर पड़ सकता है।

 

स्वास्थ्य पर गंभीर प्रभाव

पेशाब करने के तुरंत बाद पानी पीने की आदत से किडनी पर गंभीर प्रभाव पड़ता है और कई स्वास्थ्य समस्याएं भी पैदा होती हैं। पेशाब के बाद पानी पीने से गुर्दे में पथरी जैसी बीमारियाँ हो सकती हैं। पानी पीने से, विशेषकर नियमित रूप से पेशाब करने के बाद, मूत्र पथ संक्रमण होने का खतरा बढ़ जाता है। जो लोग पेशाब करने के बाद पानी पीते हैं, उनके शरीर में पानी की मात्रा अचानक बढ़ जाती है, और पानी की बढ़ी हुई मात्रा गुर्दे को प्रभावित कर सकती है। आयुर्वेद के अनुसार, पेशाब करने के तुरंत बाद पानी पीने से शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने की प्रक्रिया में बाधा आती है। जिसके कारण ये विषैले पदार्थ शरीर से बाहर निकलने के बजाय वापस शरीर में जमा हो जाते हैं। और जैसे-जैसे शरीर में विषाक्त पदार्थ जमा होते हैं, गुर्दे में दर्द और सूजन जैसी समस्याएं भी हो सकती हैं।

अनुभवी सलाह

डॉ. गर्ग का कहना है कि पेशाब करने के तुरंत बाद पानी पीने से मूत्र मार्ग में संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है और स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। पेशाब करने से पहले पानी पीने से कोई स्वास्थ्य समस्या नहीं होती। लेकिन अगर आप नियमित रूप से पेशाब करने के बाद पानी पीते हैं, तो इससे किडनी की कार्यप्रणाली प्रभावित होती है और आगे चलकर गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं भी हो सकती हैं। गुर्दे में पथरी हो जाती है और यदि पथरी बड़ी हो तो सर्जरी की आवश्यकता पड़ सकती है। इसलिए, ऐसी गंभीर स्वास्थ्य समस्या से बचने के लिए पेशाब के बाद सही समय जानना महत्वपूर्ण है। डॉक्टरों की सलाह है कि पेशाब करने के 10-15 मिनट बाद पानी पीने से शरीर पर कोई प्रतिकूल प्रभाव नहीं पड़ेगा। लेकिन इससे आपका स्वास्थ्य बेहतर रहेगा। पेशाब करने के बाद पानी पीने की गलत आदत आपके स्वास्थ्य के लिए खतरनाक हो सकती है।

अपनी आदतें बदलें, आपका स्वास्थ्य स्वस्थ रहेगा।

हम कहते हैं कि पहली खुशी उसे स्वयं खोजना है। इसीलिए अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए हमें बुरी आदतों को बदलना चाहिए और अच्छी चीजों को अपनी दिनचर्या में शामिल करना चाहिए। सुबह उठते ही चाय या कॉफी जैसे पेय पदार्थ पीने के बजाय सादा पानी पिएं। जब भी पानी पिएं तो ध्यान रखें कि इसे एक ही घूंट में पिएं, यानी एक बार में ज्यादा पानी न पिएं और जितना हो सके बैठकर ही पिएं। आज, हर पांच में से एक व्यक्ति किसी न किसी दीर्घकालिक बीमारी से पीड़ित है। इसलिए, अपने स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए हमें अपने खान-पान की आदतों में बदलाव और पेशाब के बाद पानी पीने की आदत जैसे छोटे-छोटे प्रयास अवश्य करने चाहिए।

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