आंखों की रोशनी कम हो तो नजरों का चश्मा हमेशा के लिए आंखों पर चढ़ जाता है। इससे छुटकारा पाना फिर आसान बिल्कुल नहीं होता है। ऐसे लोगों के लिए इंस्टाग्राम के एक पेज पर आसान नुस्खा सुझाया गया है। इस नुस्खे में वॉलनट ऑइल (अखरोट के तेल) का इस्तेमाल करना है और आंखों के चारों ओर इससे मालिश करनी है।फिर क्या सच में चश्मे का साथ छूट जाएगा। जवाब जानने के लिए सजग फैक्ट चेक टीम की जांच देखनी होगी। इसमें नेत्र विशेषज्ञ डॉक्टर से तथ्यात्मक जानकारी के आधार पर सही निष्कर्ष निकाला गया है। क्या है दावाइंस्टाग्राम पोस्ट का दावा वॉलनट ऑइल से आंखों की रोशनी सुधरने की बात करता है। इस दावे में आंखों का नंबर कम होने की गारंटी भी शामिल है। इस तेल की मालिश चश्मा हटाएगी या नहीं जानने से पहले यह पोस्ट देख लीजिए- वैज्ञानिक साक्ष्य की जरूरत 
ग्वालियर के रतन ज्योति नेत्रालय के फाउंडर और डायरेक्टर, MBBS, MS (ऑप्थल्मोलॉजी), डॉ. पुरेंद्र भसीन किसी भी घरेलू नुस्खे को अपनाने से पहले वैज्ञानिक साक्ष्य होना जरूरी मानते हैं। वॉलनट ऑइल से जुड़े दावे पर विश्वास करना इसलिए कठिन है क्योंकि आंखों की दिक्कत कॉर्निया या लेंस के आकार पर निर्भर करती है। इनको किसी भी तरह के ऑइल के इस्तेमाल से नहीं सुधारा जा सकता है। वॉलनट ऑइल में क्या होता हैइस तेल में ओमेगा-3 फैटी एसिड, एंटी ऑक्सिडेंट और विटामिन ई जैसे पोषक तत्व होते हैं। यह तत्व आंखों और स्किन सहित पूरी हेल्थ के लिए अच्छे होते हैं। लेकिन इसका यह मतलब बिल्कुल नहीं है कि आंखों के बाहर तेल मलने से आराम अंदर तक मिलेगा। इससे कॉर्निया के आकार, आई बॉल की लेंथ और लेंस की फ्लेक्सिबिलिटी पर असर नहीं पड़ेगा। खतरा भी हैइस तरह तेल की मालिश से आंखों को कई तरह के खतरे हो सकते हैं। आंखों के आसपास की स्किन काफी सेंसिटिव होती है। अगर तेल अच्छे से रिफाइंड नहीं हैं और यह आंख के संपर्क में आता है तो रेडनेस, खुजली और एलर्जिक रिएक्शन तक हो सकते हैं। इसलिए बिना सही निर्देशों के इस तरह के तेल का इस्तेमाल सही नहीं रहता है। आंखों का कैसे ध्यान रखें
- ओमेगा 3s, विटामिन ए, रंगीन फल और हरी सब्जियों वाली बैलेंस डाइट लें।
- स्क्रीन इस्तेमाल करते हुए 20-20-20 का नियम अपनाएं। इसमें हर 20 मिनट में 20 फीट दूर 20 सेकंड के लिए देखें।
- पढ़ते हुए भरपूर लाइट होनी चाहिए।
- आंखों को यूवी रेज से बचाएं।
- नियमित आंखों की जांच कराएं।
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