Health Tips- क्या एसिडिटी की वजह से सीने में जलन हो रही है, जानिए तुरंत उपचार के तरीके

दोस्तो आज की भागदौड़ भरे जीवन और कामकाज में व्यस्त होने के कारण हम बाजार में अस्वस्थकार खाने का सेवन करते हैं, जो एसिडिटी, पेट फूलना, पेट दर्द, ऐंठन और यहाँ तक कि सीने में जलन का भी कारण बनता हैं, जो एक परेशानी का सबब है, इसे नजरअंदाज करने से आपको परेशानी का सामना करना पड़ सकता है, अगर आपको एसिडिटी से परेशान हैं, तो आइए इनसे निजात पाने के तरीकों के बारे में जानें-

अदरक - एक प्राकृतिक पाचन सहायक, अदरक सीने की जलन को कम करने में मदद कर सकता है। तुरंत राहत पाने के लिए इसका एक छोटा टुकड़ा चबाएँ या इसे अपने भोजन में शामिल करें।

दलिया - फाइबर से भरपूर, दलिया अतिरिक्त पेट के एसिड को सोख सकता है, जिससे पेट फूलना और सीने की जलन जैसे लक्षणों से राहत मिलती है।

दही - दही न केवल सीने की जलन को शांत करता है बल्कि स्वस्थ पाचन को भी बढ़ावा देता है। इसे नियमित रूप से अपने आहार में शामिल करें।

पपीता - इस उष्णकटिबंधीय फल में पपेन नामक एंजाइम होता है, जो भोजन को पचाने और एसिडिटी को कम करने में मदद करता है।

संतरा - खट्टे और थोड़े खट्टे होने के बावजूद, संतरे सीमित मात्रा में खाने पर पेट के एसिड को संतुलित करने और पाचन में सुधार करने में मदद कर सकते हैं।

Disclaimer: This content has been sourced and edited from [ZeeNewsHindi]