यूरिक एसिड कम करने के लिए केला: जानें कैसे करें सेवन

यूरिक एसिड की समस्या और केला

आजकल यूरिक एसिड की समस्या तेजी से बढ़ रही है, जिससे लोगों को हड्डियों और जोड़ों में कई प्रकार की समस्याएं उत्पन्न हो रही हैं। यदि समय पर यूरिक एसिड को नियंत्रित नहीं किया गया, तो यह गठिया का कारण बन सकता है। उच्च यूरिक एसिड के स्तर से हड्डियों और जोड़ों में दर्द की शिकायत होती है। आइए जानते हैं कि कैसे केला इस समस्या को कम करने में सहायक हो सकता है।

यूरिक एसिड के मरीजों के लिए केला है फायदेमंद

केले में प्रोटीन की भरपूर मात्रा होती है, जो यूरिक एसिड को कम करने में मदद करती है। इसके अलावा, इसमें विटामिन-सी भी होता है, जो खून में यूरिक एसिड के स्तर को घटाने में सहायक है। नियमित रूप से केला खाने से न केवल यूरिक एसिड में कमी आती है, बल्कि यह कई अन्य बीमारियों से भी राहत दिला सकता है। यूरिक एसिड के मरीजों को प्रतिदिन केला खाना चाहिए। इसे दूध में मिलाकर या शेक के रूप में भी लिया जा सकता है। केला पाचन तंत्र को भी मजबूत बनाता है।

केला कब और कैसे खाएं?

यूरिक एसिड के मरीजों को दोपहर के भोजन के बाद केला खाना चाहिए। कुछ दिनों तक नियमित रूप से केला खाने से लाभ दिखाई देगा। केला कब्ज से भी राहत दिलाने में मदद करता है। जिन लोगों का वजन बढ़ाने में कठिनाई होती है, वे भी केला खा सकते हैं।

यूरिक एसिड को ठीक करने के उपाय

• यूरिक एसिड को नियंत्रित करने के लिए अधिक से अधिक पानी पिएं।
• हाई प्रोटीन जैसे हरी दालों का सेवन कम करें।
• मछली का सेवन न करें।
• मिठाई का सेवन सीमित करें।

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